牧师椅二头弯举怎么做

 时间:2024-10-12 00:49:38

1、调整座椅高度,肩膀不要耸肩,手拿哑铃。

牧师椅二头弯举怎么做

3、上臂要紧贴牧师凳的椅面,不要有空隙。

牧师椅二头弯举怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做?
  • 杠铃前平举怎么做?
  • 牧师椅杠铃弯举怎么做
  • 绳索臂屈伸如何做?
  • 哑铃弯举怎么做
  • 热门搜索
    龙利鱼的做法大全 养生食谱大全及做法 珍珠龟怎么养 变废为宝手工制作大全 ps怎么做艺术字 成吉思汗简介 房车价格大全 肚脐上方疼是怎么回事 麻衣相法大全图解 起网名大全