1、饭后饮水，饭后马上饮水会吸食胃中的食物还没来得及消化就进入小肠，容易引起胃肠的疾病。
2、饭后吸烟大家都听过这一句口头禅，饭后一支烟快活似神仙，实际上对人体危害是极大的，饭后消化系统开始运作，如果这个时候吸烟，会吸收烟的大量有害物质，对呼吸消化道都有刺激。
3、饭后喝浓茶，茶叶中含有大量的酸，影响蛋白质的吸收，茶叶的物资可以妨碍铁元素的吸收，饭后喝浓茶还容易引起贫血。
4、饭后吃水果，很多朋友喜欢吃完饭后吃水果也叫饭后果，这是不好的习惯，饭后吃水果会影响我们的消化系统，水果被之前的食物阻挡不能被消化。
5、饭后开车，刚吃完饭，大脑处于缺血的状态，头脑不是很清醒灵活，这个时候开车容易造成操作上的失误，发生交通事故。
6、饭后做运动，刚吃饱饭就做运动会，容易导致肚子痛，而且胃处于消化状态，这个时候做运动对身体有极大的伤害。
