上斜推胸基础训练怎么做?

 时间:2024-10-12 18:28:37

1、首先躺在上斜凳上。

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3、小臂垂直于地面。

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5、往下抬的时挺胸,弓背肩胛骨往后收紧。

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7、吸气往下抬。

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