如何练习杠铃划船

 时间:2024-10-11 20:37:08

1、首先握距与肩同宽或略窄于肩。

如何练习杠铃划船

2、然后呼气时将杠铃沿大腿前侧向上提拉,两肘紧贴身体两侧。

如何练习杠铃划船

3、最后吸气还原至膝盖正上方,快上慢下。

如何练习杠铃划船

4、总结如下。

如何练习杠铃划船
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做?
  • 杠铃前平举怎么做?
  • 哑铃颈后臂屈伸,紧致手臂肌肉线条
  • 哑铃弯举怎么做
  • 绳索臂屈伸如何做?
  • 热门搜索
    如何修改照片大小kb 淘宝怎么卖虚拟产品 qq空间装扮怎么弄 炫彩皮肤怎么买 如何画眉毛 360路由器 如何去水印 小米手机黑屏怎么办 如何矫正o型腿 怎么发传真给别人