坐姿推肩怎么做

 时间：2024-10-11 21:58:56

1、躯干、头、骶骨、肩胛骨抵靠在靠垫上，身体保持稳定。

坐姿推肩怎么做

3、小臂尽量垂直于地面，大臂平行于地面。

坐姿推肩怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 杠铃前平举怎么做？
  • 绳索臂屈伸如何做？
  • 哑铃颈后臂屈伸，紧致手臂肌肉线条
    • 热门搜索
    北京是什么中心 superstar是什么意思 水钻是什么 运动粘度单位 智齿拔了有什么影响 mcm是什么牌子 122是什么电话号码 什么真美作文 合欢散是什么 望洋兴叹什么意思