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绳索臂屈伸,肱三头肌训练技巧
时间:2024-10-12 00:49:23
1、手臂训练的动作肱三头肌,使用的动作名称是臂屈伸,使用器械是龙门架。
3、双脚打开与髋同宽。
5、先拉下来,两肘夹紧我们的躯干。
7、俯一点身,向下拉。
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