豌豆苗的做法

11 加入豌豆苗煮一下 12 淋上香油即可出锅

1 这是自家发的豌豆苗 2 剪好，洗净 3 锅里加入清水，加入油盐 4 水烧开后，放入豌豆苗灼2分钟 5 盛出，加入蒸鱼豉油拌匀便可

方法/步骤 1 一：准备以下工具，豌豆种子，喷壶，和分层育苗盘！2 二：把不合格的种子挑出来，然后用自来水泡上，水要淹没豆种，一般夏季泡22小时，冬天可延长46小时，我一般都是泡24小时，好计算时间，中间换水一次，冬天天气冷的地方不用换水，如果不知道要泡多少种子，教大家一个很简单的方法，把豆种平铺在...

3 清炒豌豆苗的做法，先准备好豌豆苗根须切去，清洗干净，然后将红干椒剪成条状，青蒜切成碎末状，没有青蒜的话，也可以用蒜头代替。怕辣的话，可将红干椒适当减少或不放。炒锅烧热后，倒入食用油，放入红干椒过油炸出香辣味。倒入豌豆苗，开大火爆炒1分钟。然后加入适量的盐和鸡精继续炒半分钟。再放入蚝油开...

1 首先将豌豆苗洗净后沥干水分待用，将葱蒜和干辣椒洗净切好待用 2 然后，将锅烧热后倒入适量的食用油，待油热后，放入葱蒜和干辣椒小火炒香一分钟 3 之后，往锅中放入豌豆苗大火快速翻炒均匀 4 接着，放入半勺生抽和适量的盐，用大火快速翻炒一分钟 5 之后，再加入一勺鸡精进行入味，大火翻炒一分钟即可 ...

1 豌豆苗一把，择一择，去除不能吃的部分，将豌豆苗仔细清洗干净，控干水，担心不卫生的，可以将豌豆苗放盐水中泡10分钟；2 豌豆苗处理好，待用，干辣椒2、3个，事先用温水泡一泡，然后擦干表面的水分，将干辣椒剪成小段，将所有的食材都准备到位；3 可以开始炒菜了，炒锅置于火上，烧热，加上点食用油，...

家常做法的豌豆苗 食材 豌豆 50g 带托盘篮子 一个 纸 两张 喷壶 一个 方法/步骤 1 先挑烂豆子，然后浸泡12小时左右。在篮子上撒一张纸，然后在篮子上洒水。把纸弄湿，然后把泡过的豆子放均匀。不要挤得太多，否则会影响发芽。然后在豆子上放一张纸，洒水，每天洒水2-3次。每次浇水，把豆子、纸等弄湿，从...

1 准备好80克金针菇，洗净将根部切掉。新鲜的豌豆苗300克，清洗干净放到菜篮子里面备用。2 新鲜的前腿瘦肉120克左右，洗干净切片，加入5克玉米粉、3克食用盐和一汤匙生抽搅拌均匀。3 煮汤需要准备好生姜，去掉表皮切成丝状，汤锅内加3碗清水倒入金针菇。4 等水煮沸腾后开大火倒入准备好的瘦肉。5 加入生姜和豌豆...

媲美粤菜馆的上汤豆苗的做法 简介 今天带来的是媲美粤菜馆的上汤豆苗,注意调料根据自己口味适量增减。食材 豌豆苗 200g 肉 少许 皮蛋 1个 白蘑菇 5个 大蒜 4瓣 姜 2片 高汤 10克（个人口味酌情增减）盐 少许 方法/步骤 1 准备食材。口蘑洗干净后把芯去掉，豆苗如果过老也需去根。2 把除了豆苗的其他食材都...

清炒豌豆苗的家常做法 简介 绿绿的豌豆苗非常好看，它含有丰富的维生素C，在炎热的夏季，来一碗清炒豌豆苗非常清爽；豌豆苗可以自己生长，也可在菜场里买，那么，豌豆苗怎么清炒比较好吃呢？食材 豌豆苗 400克 食用油 适量 盐 适量 味精 适量 大蒜头 适量 香葱 适量 方法/步骤 1 豌豆苗400克，用剪刀去掉根部，...

海鲜豌豆苗的做法 简介 今天带来的是海鲜豌豆苗,注意调料根据自己口味适量增减。食材 豌豆苗 250g 鲍鱼（鲜虾） 10克（个人口味酌情增减）粉丝 少许 葱花 少许 姜 2片 生抽 1勺 盐 少许 鸡粉 1勺 香油 少许 花生油 少许 方法/步骤 1 1、豌豆苗摘掉老茎 2 2、锅中烧开水，放入豌豆苗加一小勺盐，稍烫捞...

豆苗菜的做法,家常菜清炒豆苗,清淡可口,咸香适宜。豆苗的清香,在此菜中得到了突显。下面就是小编给大家带来的豆苗菜的做法攻略。

豌豆苗鸡蛋汤的做法 简介 小时候觉得别人戴眼镜是一件很酷的事情，显得特别有学问，自己有时候也幻想着戴眼镜是什么样子。当戴上近视眼镜的时候，才知道是多么痛苦的事情，眼镜找不到的时候，就特别的烦躁，稍微远一点的东西都看不到。所以，我们一定要爱护自己的眼睛，手机，电脑都要少玩，尤其是上学的孩子，家长...

豆苗汤的做法 简介 豆苗味道非常的鲜美！在吃完一碗米饭时配上一碗豆苗汤，非常的棒哦！食材 豆苗 适量 生姜 适量 大葱 适量 大蒜 适量 小葱 适量 方法/步骤 1 将买来的豆苗从新摘一次，把草和杂物去净，并洗净备用 2 将辅料切好备用 3 锅里放入适量的清水，放入生姜片，小葱头，大蒜瓣 4 盖上锅盖直至烧...

豌豆苗鸡丝汤的做法 简介 豌豆苗鸡丝汤的特点是汤清味美，鸡肉滑嫩，营养丰富。豌豆苗含有丰富的钙质、b族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿止泻、消肿止痛、助消化的作用。此外，豆苗和猪肉同食，对预防糖尿病有较好的作用。工具/原料 原料：鸡胸肉150克，豌豆苗100克 配料：胡萝卜30克 调料：盐适量，鸡清汤500...

两不耽误～6 鸡胸肉腌好了，生抽弄红了它的脸热油下锅低火翻炒，加点料酒，既可以去腥味，也能保证肉质不柴，9分熟放进豌豆苗，炒呀炒 7 出锅～肉真的不柴，也不腥哦～且不油腻，嘻嘻荤素搭配OK呦 注意事项 豌豆熟以后极不宜消化，胃肠道消化功能欠缺者最好少食用豌豆，以免引起消化不良 ...

豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力 方法/步骤 1 1、豌豆苗洗净，放在沸水中煮两分左右，煮熟即可捞出。沥干备用。2 2、老豆腐切成小块。因为去的晚只能买到老豆腐，建议大家买更适合凉拌的嫩豆腐。3 3、将切块的老豆腐装入保鲜袋，捏碎后...

1 　　豆苗紫菜虾仁汤　　原料：豌豆苗50克，虾仁、紫菜适量，盐、酱油、味精、香油各适量。　　制法：1、豌豆苗去根洗净，切成段。2、炒锅置火上，倒入清水，加酱油和盐煮开，然后先将虾仁、紫菜放入汤中，再开锅时，撒入豌豆苗，加香油、味精后出锅。　　点评：紫菜含有丰富的维生素A、维生素B1和B2，有...

   豌豆中富含优质蛋白质和人体所需的各种营养物质，提高机体的抗病能力和康复能力；所含的止权酸、赤霉素和植物凝素等成分，能起到抗菌消炎及新陈代谢的作用。方法/步骤 1  清炒豌豆苗  材料：鲜嫩豌豆苗300克，植物油、味精、料酒、精益皆适量。  功用：益气、养颜。  做法：把鲜嫩豌豆苗洗净...

工艺 炒 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐 主料 豌豆苗300克 虾仁200克 调料 姜3克 大蒜（白皮）3克 盐2克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)10克 料酒10克 色拉油60克 酱油3克 香油5克 味精1克指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 8 减肥指数 5 养颜指数 5 麻辣指数 0豆苗虾仁的做法1...

 只属于春天的豌豆尖儿，你，错过了吗？ 工具/原料 豌豆尖、豆腐、平菇（或其它蘑菇）、姜丝。步骤/方法 1 豆腐切小块，平菇洗净切成条状； 2 豌豆尖择好洗净备用； ——尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分，但是买回来的豌豆尖还是要择一择的，择去那些掐不动的部位，只留下嫩的，掐成小段。这...

传统扣三丝的做法 扣三丝是江浙、上海一带的传统名菜，由于鸡脯丝、火腿丝和笋丝相间，色泽很好看，做法中也有加入鸡蛋丝的，被称作“金银扣三丝”，它的成品形状像个山包，便又有了“金银堆积如山”的说法，因此常被选作婚宴菜肴之一。工具/原料 鸡胸 1片（200g）金华火腿 100g 干香菇 1个 豌豆苗 50g 水发...

家常做法的巴沙鱼豌豆苗糙米饭 食材 巴沙鱼 120克（半边）白玉菇 50 番茄 1个（约150克）豌豆苗 100克 糙米 25克 大米 25克 油 10ml 料酒 8克 番茄酱 15克 淀粉、盐 各2克 混合调味料 2g 姜 2-3片 方法/步骤 1 糙米提前浸泡一晚，加入白米水，蒸25分钟，冷却5分钟（糙米：白米=1:1）2 ①巴沙鱼...

春季一定要吃的8种"芽"！好吃又治病 简介 春季各种新鲜蔬菜上市了，虽然现在很多蔬菜四季都有，但还是应时应季的最营养，最好吃！吃芽菜除了外观好、口感好，更要看看它们的营养价值。小编特别为您挑选了八种清明节前后的健康芽菜，让过节和养生两不误！工具/原料 绿豆芽 豌豆苗 蒜苗 芦笋 荠菜 马齿苋 蕨菜 ...

鸡脯肉炒豌豆的做法 简介 豌豆荚和豌豆苗里也含有维生素C，食用可帮助分解人体内的亚硝胺，具有防癌抗癌的功效。食材 豌豆 250克 胡萝卜 小段 鸡脯肉 20g 盐 1g 方法/步骤 1 准备材料。2 胡萝卜和豌豆焯水变色，不宜太久。3 过凉水，沥干水份。4 热锅放油倒入豌豆翻炒。5 放入提前炒好的鸡脯肉，加...

最最最重要的一点我放到最后说，那就是发豆芽从第一天起到收获的那天都要在无光照的情况下进行，很多人误以为无光照就是不照射太阳光，这是错误的想法，我说的无光照就是连散光都不能见到的哦，因为一见光的话豆芽容易变红，变纤维化，到时候吃的时候会影响口感（当然发豌豆苗就另当别论了，因为豌豆苗是要在...

6 豌豆苗：益中养脾豌豆苗在有的地方也叫做龙须菜，只食用嫩梢和嫩叶，清香柔嫩，在餐馆里是极矜贵的一道青菜。豌豆苗味甘、性平，有益中气，利脾胃。因为芽苗太嫩，通常用上汤来浸煮，保持鲜嫩口感，春意十足。每株嫩芽都是来自春的馈赠，江南人最爱的草头，一夜之间长满山间田野，古时候叫首蓿，苏东坡在江南的...