胆经什么时候敲

3 胆经最活跃的时间是子时，也就是晚上九点到十一点之间。按理来讲，这个时候敲打胆经，效果是最佳的。但是这个时间段一般都开始睡眠，为了避免对于睡眠的影响，因而敲打胆经，最好选择在白天。4 根据个人的实际情况，量力敲打，以适中为宜。长期坚持敲胆经，能够促进胆汁的产生。胆汁是脂肪最害怕的“敌人”，...

敲胆经的好处,敲胆经,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。而且可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,起到减肥的作用。

1 1、坚持每天晚上刷牙前（约21点）敲胆经50遍（大腿两侧四下算一遍），腿脚部会很温暖；2 2、需要坚持2-3个月效果明显。3 3、也可以时间敲胆经同样有效。不要在饭后一小时内

2 建议，在晚上子时，也就是23点到1点这是最佳时间段敲打，是胆经活跃的期间，如果没有时间，毕竟肝胆相照，可以考虑早上9点到11点敲打。3 具体，大家可以参考相关经络方面的书籍，最好配合按摩的书籍一起看，提高自己的养生方面知识，敲打胆经是一个过程，不要操之过急。注意事项 敲打的力度适中 ...

3 主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。4 太晚睡的话（晚上11点之后）就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象 注意事项 如若觉得这篇经验写还算凑合，请记得点击下面的投票按钮哦，谢谢了！仅供您参考哦！如有任何意见，请留言或者私信我，非喜勿喷，请不要恶言相向，谢谢...

足少阳胆经是处于半表半里的，邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争，这时人就会感觉到忽冷忽热。敲打胆经可以鼓舞人体正气，正气前，就能把邪气驱赶出去。因此敲胆经能够增强人体的抵抗力。6 洗髓拍打胆经提升血气，舒畅情志经络是人体各个脏器的通道，当哪个脏腑有问题的时候，就需要打通该脏腑的经络。“凡...

怎样敲打胆经视频 简介 敲打胆经可以促进睡眠，有壮胆的功效。方法/步骤 1 全身放松，双腿自然分开。2 右手握空心拳，从屁股后面向大腿外侧敲击一直到脚踝。3 换左手握空心拳，从屁股后面向大腿外侧一直敲打到脚踝。注意事项 在敲击过程中会出现流眼泪的情况，属于正常现象，不要慌张。每次敲打时间为半个小时。

4 什么时候敲？大家敲胆经要记住一点是不要在晚上敲，晚上敲胆经容易造成肝脏上火的现象。大家可以选择白天工作或休息娱乐时敲一敲，无需什么环境要求，只要您方便，什么时候都可以开始。5 敲胆经的频率？前面说过四下为一轮，建议大家敲上50轮，当然左右两条腿都要坚持敲哦，不然两条腿一大一小就不好了！注意...

正确敲胆经瘦大腿方法 简介 中心提示：按摩击打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有满足的能量来清扫废物，体内的水肿、毒素天然就会去除，按摩击打的部位就会瘦下去。 方法/步骤 1 1.敲胆经要敲两条腿，否则的话一条一腿粗，另一条腿细就欠好了。　 2 2.中医有句话叫做“离经不离穴”，...

对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。2、敲打位置敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开有难度。3、力度不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。

瘦腿最有效的方法是什么呢？下面小汇给大家介绍敲胆经瘦腿法，学会找准穴位，每天只要敲敲腿部，不用运动节食，一样可以轻松塑造迷人美腿哦。   想有一双美腿，瘦得漂亮有线条，勤劳按摩、敲胆经是不可或缺的啦!　　我无聊的时候就会用手来敲敲打打，或找看电视无聊的时候就用手来敲。　　加强敲胆经，真...

敲胆经瘦大腿的详细方法 简介 如何正确的找到胆经？　　胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。方法/步骤 1 　　敲胆经瘦腿正确方法：　　1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一...

敲胆经瘦腿 “小鸟腿”塑造法 1  这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。  敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且...

瘦大腿之敲胆经 简介 这是著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法，适合不爱运动、下身肥胖的MM，瘦腿的同时还能减肥。每天坚持，半个月就能有惊喜效果，快来试一试吧！ 工具/原料 适合人群　典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM；贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM；上身瘦下身胖，运动减肥怕胸...

2008疾病的折磨让我下定决心坚持不懈。2014年我的双膝外观如正常人一般了（长期的滑膜液外渗和骨关节炎影响了我，不能健步行走。）但是敲胆经真的让我能正常生活了。今天，我把坚持几年的推拿敲打经验介绍给大家，希望能帮助有此病的人。（工具/原料 敲打锤、刮痧板 植物油或精油，按摩油也行 方法/步骤 1 首先...

方法/步骤 1 用食指和中指夹住耳根，上下用力推动36次，一上一下为一次，这样可以刺激胆经和小肠经，使面部堆积的“垃圾”，随着吸收能力的提高慢慢消失。2 手握空拳，四指并拢，用指尖在前耳根上下轻轻敲击，起初会有人感觉到疼痛，这就是小肠经或胆经气血淤阻造成的，不通则痛，什么时候不痛了，气血也就畅通了...

拉伸肌肉长度。对一个成年人来说，他在中等强度的有氧运动后，腿会比平时长一点，这是因为运动使气血运行通畅的缘故。位于大腿内侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，运动后敲打胆经5分钟，不光能帮你拉伸腿长，还能将大腿外侧堆积的脂肪颗粒排出，让你拥有一双更修长的美腿。 

【对于减肥的误区和正确认识】1.肥胖不是你身体太能消化食物,而是太难消化食物。2.减肥的最基本条件是要让身体有充分的血气把人体垃圾排出去,而不是饿着身体。3.想吃就吃,这样才能减肥。4.靠不吃东西减肥,是的。你可以变瘦。但是你把肌肉和血气消耗掉了,而不是把体内垃圾消耗掉了。知道肌肉消耗掉之后会什么...

4 敲掉脂肪由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。5 敲掉胆结石如果患了胆结石，又不希望做手术，只要每天坚持敲胆经，敲上它三年五载，胆结石就可以自己化解掉，而不需要去看医生了。注意事项 ...

敲打50次就变瘦 敲胆经瘦腿法 简单易学,导语:想瘦腿,可是不想运动……瘦腿最有效的方法是什么呢?下面爱美网小编给大家介绍敲胆经瘦腿法,学会找准穴位,每天只要敲敲腿部,不用运动节食,一样可以轻松塑造迷人美腿哦。

大腿粗是每个女生不能容忍的，大象腿，穿什么都显得下肢壮硕，夏天更是不敢以超短裙示人，没事，敲敲胆经瘦大腿，绝对超乎你想象~！工具/原料 胆经 经络锤或者空心拳头 胆经的介绍 1 在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位...

瘦腿最有效的方法是什么呢？下面小小给大家介绍敲胆经瘦腿法，学会找准穴位，每天只要敲敲腿部，不用运动节食，一样可以轻松塑造迷人美腿哦。想有一双美腿，瘦得漂亮有线条，勤劳按摩、敲胆经是不可或缺的啦!我无聊的时候就会用手来敲敲打打，或找看电视无聊的时候就用手来敲。加强敲胆经，真的会瘦喔！！(要勤劳...

详解敲胆经瘦大腿正确方法 简介 按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。 方法/步骤 1 为什么敲胆经可以瘦腿？　　在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例...

3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。5、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。6、肝火过旺的人不适合这个方法。7、有的女性本来血就很少，但...

1 敲掉白发 敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。2 治疗脂肪肝、胆结石 患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。3 排出身体毒素 敲胆经能帮助身体排出宿便，体...