沙拉的做法

9 最后，依次放入牛油果、西红柿、鸡蛋、脆骨香肠、牛油果，最后挤上沙拉酱，即可食用。

凯撒沙拉的做法,非常好吃

1 准备好需要食材 2 龙利鱼不加油热锅放入 3 不加油煎干两面 4 煎至无明显水分后加入一小块黄油两面再煎十分钟 5 捣碎备用 6 番薯煮熟后切小块备用（明明买的紫色，可结果是黄色，但是超级无敌甜香港买这些是真贵，3个23元港币）7 鸡蛋煮熟捣碎，火腿切丁备用 8 酱料部分，没有特别要求，完全可以按照自己...

木耳 100克 黄瓜 半根 土豆 1个 紫洋葱 1个 苦菊 少许 小番茄 6个 红椒 半个 五香鹌鹑蛋 5个 柠檬沙拉汁 2勺 盐 少许 糖 10克 黑胡椒粉 适量 苹果醋 少许 步骤/方法 1 黑木耳泡发洗净 2 小番茄洗净，大的对半切开 3 五香鹌鹑蛋对半切开 4 红椒切象眼块 5 洋葱切块 6 土豆去皮切滚刀块 7 ...

玉米 半根 熟鸡蛋 1个 沙拉酱 20g 方法/步骤 1 生菜一根，冲洗干净之后掰成小块 2 黄瓜切片，放入盘里备用 3 西蓝花煮熟后放入盘里备用，圣女果洗干净之后叶放入盘里备用 4 将所有准备的菜统一放入盆里或者盘子里都可以，这里小编没有放入熟鸡蛋和玉米，鸡蛋早上吃得太多，晚上就没再吃鸡蛋；玉米煮熟后也可...

有浓浓的芝麻汁的味道还有香菇的鲜味太美味了。喜欢这样的味道。食材 沙拉汁 1袋 柚子 1个 苹果 1个 橙子 1个 步骤/方法 1 很感谢收到的礼物晒一下 2 备好食材 3 橙子去盖削皮切块 4 柚子削皮去籽切块 5 苹果洗干净切小丁全部水果装入碗里 6 把丘比沙拉芝麻汁倒入碗里 7 拌匀开吃 8 不错哟 ...

三文鱼 1块 南瓜 150克 土豆 1个 菠菜 3把 代糖 1小勺 食醋 2勺 花椒油 适量一丢丢 盐 2.5克 步骤 1 土豆南瓜切丁，蒸熟，保持脆嫩口感，南瓜时间不要太长，5分钟左右即可。三文鱼去皮切丁，糖，醋，盐，花椒油调一调就是沙拉汁啦。2 三文鱼和奇亚籽搅拌均匀后放空气炸锅180度20分钟，没有气炸锅的...

水果沙拉的做法 简介 爱美女人都喜欢保养，格琳诺尔亚麻油的作用太大了，又是纯天然，对皮肤来说是极品价格也很便宜，很有必要去用。下面我就为大家介绍一下格琳诺尔亚麻油的神奇功效：唯一可以减肥的神油格琳诺尔有机特纯亚麻油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下...

沙拉的做法大全 简介 沙拉的做法大全 方法/步骤 1 做法一：制作材料主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克辅料：青椒30克调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克制作流程1、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。2、把切好的材料混拌匀，放在盘子...

蔬果沙拉的做法 简介 今天用牛油果、番茄和小青芒拌了沙拉，特别要说明的是这次买的小青芒是那种硬硬的，很适合来拌沙拉！食材 牛油果 1个 番茄 1个 芒果 2个 日式沙拉汁 1勺 黑橄榄 少许 柠檬汁 少许 步骤/方法 1 准备好的主要食材 2 牛油果去皮去核，把果肉切成小丁 3 番茄洗净后切成小丁 4 小青芒用...

干果沙拉的做法 简介 简单又健康的干果沙拉，做起来一点也不费力，喜欢的亲们可以试试哦~干果除了做饼干、做蒸糕、或直接当零食，原来搭配胡萝卜和玉米做成沙拉也很好吃，嚼起来很有层次感。食材 胡萝卜 50克 玉米 50克 香蕉 1根 豌豆 50克 盐 3克 沙拉酱 适量 干果 20克 步骤/方法 1 备好食材：干果、香蕉...

自制沙拉的做法 简介 自制沙拉（非蛋黄）的做法 食材 牛奶 100ml 奶粉 30g 糖 70g 白醋 30ml 植物油（注意不要用味道很重的油） 150ml 盐 点点点 耐心 一点点 方法/步骤 1 首先材料大集合，此图的材料“盐”按原配方有5g，但是个人觉得成品太咸了不喜欢，第二次做的时候完全没放盐将2次混合才感觉好点...

沙拉的制作方法 简介 牛油果搭配的豆腐和海虾。将这三种食材相结合，我们不用炒不用炖，只需简单的焯一焯，再给它配个起点睛作用的油醋汁，可以说味道清香不腻，鲜香软滑，味道很棒。下面我就把做法分享给大家：食材 豆腐 1块 海虾 8只 牛油果 2个 生抽 2勺 蜂蜜 适量 橄榄油 1勺 方法/步骤 1 先将...

时蔬沙拉的做法 简介 天地有五行：金 木 水 火 土。 人体有五脏：心 肝 脾 肺 肾。中医认为 红色食物养心 红色食物具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏气血功能。 绿色食物养肝绿色入肝，多食绿...

土豆泥沙拉的做法 简介 蔬菜中的“大众情人”，无论怎么做都爱吃，今天我做的土豆可有重大的政治意义，是我亲手从地里刨来的，还顺了几根黄瓜，这两个菜怎么能放到一起呢？这么重大的劳动成果我可要重视啊(⊙o⊙)想来想去，最后决定做个洋气点的土豆沙拉吧。食材 土豆 300克 火腿 100克 洋葱 1/2个 黄瓜...

紫橄榄沙拉的做法 简介 在这个冬季流感病毒肆孽，很有必要来一盘沙拉补充一下维生素，增加机体的抵抗力，而紫甘蓝就是最好的选择，紫甘蓝含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c，维生素c更是最主要的抗氧化物质，还能...

蔬菜沙拉的做法 简介 前段日子网络上很多人都晒图炫耀自己的A4腰可是我...我的水桶腰...就别提了...夏天又快来了，真可恶，又到了露肉的季节！！好吧，立定决心要大减一番！！吃素的餐单又要捡起来了~食材 生菜 适量 胡萝卜 适量 青瓜 适量 甜玉米 适量 沙拉酱 适量 步骤/方法 1 把玉米掰成完整的...

土豆沙拉的做法 简介 土豆沙拉是一道简单易上手的菜，对于土豆爱好者又是料理小白的人来说，简直最好不过啦！土豆的香味和沙拉的香甜完美融合，再加上鸡蛋和蔬菜的搭配，使味道更加丰富，炎炎夏日，放冰箱冷藏一会，再配上一杯清酒，也是一道很不错的下酒菜哦～食材 土豆 2个 沙拉酱 50克 盐 1茶匙 黑胡椒 1...

蔬菜沙拉的做法,菜园子里生菜、黄瓜都成熟了,每天早上上班前都去摘一些,新鲜的不要不要的,再加上老爸都不打农药不撒肥料,只浇浇水的,所以可以放心大胆的吃啊...再加上一些坚果等营养就更丰富全面了,棒棒哒,我的早点心哦

金枪鱼沙拉的做法 简介 特选煎焙芝麻沙拉酱，酱质细腻，与五彩斑斓的各式蔬菜相互融合混拌，香味浓郁。而金枪鱼沙拉因其富有层次的口感，是很多西餐厅的热捧菜式。进口的水浸金枪鱼不仅有营养且热量低，对于女孩子，想要在炎热的夏季消暑爽口又能不失格调与品位，还可以作为低热量的减肥餐食用，非这道煎焙芝麻金枪鱼...

蔬菜沙拉的做法 简介 减肥季 食材 生菜 30克 青瓜 半根 鸡蛋 1个 包菜 小半个 紫甘蓝 半个 荷兰豆 2两 白醋 适量 沙拉酱 适量 盐 少量 糖 少量 橄榄油 少量 芝麻油 少量 蛋黄酱 适量 步骤/方法 1 荷兰豆冼净去筋 2 加点盐煮熟 3 青瓜切片、各种菜撕小条 4 拌上荷兰豆 5 加上蒸好的鸡蛋和香肠 6 ...

水果沙拉的做法 简介 菜鸟必学 食材 雪梨 2个 火龙果 1个 圣女果 3个 酸奶(脱脂) 1盒 步骤/方法 1 原材料。。2 所有材料切块、然后放一盒脱脂酸奶。。

水果沙拉的做法 简介 水果是我们生活中必不可少的食品，每天吃一个水果有益健康，男女老少皆宜，平时一个一个的吃水果腻了吧，那咱们换换口味，来一份水果沙拉。食材 苹果 1个 甜瓜 1个 圣女果 5个 香蕉 1根 火龙果 1个 沙拉酱 2大勺 步骤/方法 1 准备好各类水果，可以多准备几样。2 将水果切成小块儿...

蔬菜沙拉的做法 简介 蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。食材 迷你黄瓜 半根 紫甘蓝 50克 苦菊 ...

蔬菜沙拉的做法 简介 天热不想做饭，吃点清爽健康瘦身简单的午餐 食材 迷你黄瓜 半根 紫甘蓝 3块 生菜 3片 虾 10个 胡萝卜 小半截 沙拉芝麻酱 25克 碎花生 20个 肉松粉 5克 橄榄油 少许 步骤/方法 1 把紫甘蓝，生菜，黄瓜用盐水泡一下，虾用水焯熟。2 生菜手撕小块，紫甘蓝切细丝，胡萝卜切片，黄瓜...

果蔬沙拉的做法 简介 老公想吃沙拉，就着现有材料做了一碗 食材 西生菜 100克 苹果 半个 香蕉 1个 沙拉酱 10克 千岛酱 10克 柠檬沙拉汁 10克 步骤/方法 1 苹果半个切条 2 西生菜撕小块 3 香蕉切片 4 加入沙拉酱，千岛酱，柠檬沙拉汁，都是丘比的，前几天活动中奖的试吃装，很好吃，拌匀即可，也可以...

蔬菜沙拉的做法 简介 生菜最好不用刀切，用手撕比较顺着蔬菜的纹路 食材 紫甘蓝 200克 黄瓜 半根 胡萝卜 50克 生菜 200克 沙拉酱 1勺 酸奶 一瓶 步骤/方法 1 将材料用盐水浸泡10分钟 2 紫甘蓝切丝 3 胡萝卜切片 4 生菜撕小片 5 黄瓜切片 6 将所以食材倒一起，加入沙拉酱一匙，酸奶一瓶，拌匀即可 ...