伏案的意思

伏的古文意思是：趴伏拼音：fú释义：1、趴，脸向下，体前屈：伏卧。伏案读书。2、低下去：此起彼伏。3、屈服，承认错误或受到惩罚：伏法。伏输。伏辩（伏罪的供状，亦作“伏辨”）。4、使屈服：降伏。降龙伏虎。5、隐藏：伏兵。埋伏。6、农历划分夏季最炎热的三个阶段：伏日。伏旱。伏暑。伏天。7、姓。扩展...

3 抬头。如果你正在伏案工作，同事走过来有话对你说，那么只有当你抬头看着同事的时候，对方才知道你有意要听了，这是他就会和你讲话。由此来看，抬头是有意投入的表现。在谈话时，抬头的人往往持中立意见。另外一个人在认真思考时也会无意识地抬头，并伴随用手摸面的动作。4 低头。低头的基本信息是压低自己来隐...

如果有效缓解颈椎疼痛成为了人们十分关心的问题，以下小编就跟大家分享一些缓解颈椎疼痛的方法，希望能对大家有所帮助：脖子疼痛怎么缓解　　改正不良坐姿和睡眠习惯：伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率;枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的...

因为久坐永远是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。专家在治疗病人时发现一个有意思的现象：患前列腺疾病的男人中，经常站立工作的工人、农民、售货员比例较少，而白领阶层、文职人员、司机、邮递员、脑力劳动者患病比例较高，其原因之一是这些人坐的时间过长。许多人长期伏案工...

2 尺神经收到外伤或者压迫的时候也会出现手指发麻，再有就是患上肿瘤的时候，也是会出现发麻的情况的，不过这个需要医生来确诊的。3 颈椎病引起手发麻，这个应该是比较常见的原因，现在人由于长时间的伏案工作，出现颈椎病的概率大大增加，由于颈椎病压迫神经导致的手发麻是比较常见的症状。有时候整个胳膊乃至肩膀都会...

简介 导语：办公族每天伏案工作时间至少八个小时，久坐不动容易引起腰腹部赘肉堆积。今天教大家3组快速瘦腰腹运动，每天在家练习15分钟，你很快就能拥有平坦小腹和秀出马甲线哦。  方法/步骤 1 　　用手刀切切看你的肚子是不是软软的？用手夹捏捏看你的侧腰是不是肥肥的？唉~~这就是长期坐在办公室的办公...

译文：在典籍中寻觅典故，摘取词句来写诗文，老于雕虫小技之中，往往当破晓的残月对着帘幕、状如弯弓挂在天边时，还在伏案疾书。难道没有看见辽东一带还战乱连年吗，国家正当用武之际，即使写出像宋玉那样的悲秋文章，又有什么地方需要它呢 正文 1 在典籍中寻觅典故，摘取词句来写诗文，老于雕虫小技之中。出自...

字面意思是现在暂时不写，笔头转向另一面。引申为另寻他路，另辟蹊径。搞好学习的方法：1、每天保证8小时睡眠。 　　晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。2、学习时要全神贯注。 　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度...

5 整个秋季你可做你想做的任何运动，因为空气湿润，不冷不热，清洁度也很高。适合去做锻炼。秋季锻炼的目的是为增加肺活量，增加对寒冷的抵抗。从身体上做好过冬的准备，减少冬季的发病率。寒冷的冬季去做肺活量运动本人认为及其不好。6 锻炼时间依照个人习惯来定，青年人和办公室伏案者全天候任何时间都可以锻炼，...

一些生活中的小动作有极强的减肥降脂作用。对身体健康有着极大的作用，对于稳定血压和血糖都有一定的益处，更是有利于血管病变，对脑血管及心脏病变也有极好的作用，下面就来说说我们生活中的小运作也能治大病的类型有哪些。方法/步骤 1 伸懒腰：当身体处在长时间的伏案工作时间过长的时候，肌肉组织的静脉血管就会...

生活小妙招，简易养生法6 1 『生活小妙招：夏天黄瓜四大正确健康吃法』： 1、黄瓜汁：预防口腔溃疡；2、黄瓜陷饺子：开胃降压促消化；3、蓑衣黄瓜：酸甜爽口好下饭；4、生拍黄瓜：解暑效果好．『生活小妙招』：西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一个雅丽的名字叫“翠衣”，具有比...

1 主要是避免病因。目前对发生脑动脉硬化症的确切原因尚不十分清楚，但确实与脂类(脂肪)新陈代谢有着密切关系。2 中年以后多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；3 积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平；4 避免长时间连续伏案工作，工作间隙可做...

2 腰：减掉“将军肚”　　近年来，我国男性因腰部疾病就医的比率日益增加，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。 男性承担着更多的体力劳动，发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性；再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险，由此导致的腰部外伤也很常见。　　此外，长时间伏案工作或...

4 多伸懒腰人体如果长时间处在坐着的状态，或者伏案工作太久，人体的肌肉组织里面的静脉就会出现松弛，并且使得血液淤积，使得血液循环变差。这个时候不妨伸一个懒腰，可以帮助促进全身肌肉收缩，还能促进淤积的血液流动，从而帮助全身血管血液循环。5 喝天然硒荞子茶每天不妨泡一杯天然硒荞子茶，代水饮用。天然硒荞子...

2、按摩去皱纹的方法　　颈部的肌肤非常的柔软，也是身体中相对非常细嫩的肌肤，所以一定要做好保养，每天都要进行护理，特别是那些长时间伏案工作的姑娘们，要记得没工作一个小时左右就对颈部进行一次适当的按摩，并做做简单的颈部伸展运动，缓解颈部的疲劳。另外，如果可以搭配着可起到皮肤保养作用的饮食方式就更好了...

扩展资料瘦腰小秘诀好姿势：挺腰直身收腹长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还会影响心肺功能。而长时间保持挺腰收腹的姿势，其实也在锻炼腹部肌肉，日积月累对减少腰围非常有用。长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身走走；走路时要抬头挺胸，双眼平视，脚尖...

大可不必，建议佳人们可以多尝试。4 弓步　　想瘦腿，塑造大腿和小腿的线条，可以多多练习弓步。如果你平时比较忙，小编建议，一天做3组，每组10个，左右腿来回变换为1个。5 游泳　　享受在水下的乐趣，享受水按摩身体的舒服，据说游泳是最最高效的塑形运动。整个颈椎和脊椎也在游泳中得到充分放松。长期伏案的人，...

5 整个秋季你可做你想做的任何运动，因为空气湿润，不冷不热，清洁度也很高。适合去做锻炼。秋季锻炼的目的是为增加肺活量，增加对寒冷的抵抗。从身体上做好过冬的准备，减少冬季的发病率。寒冷的冬季去做肺活量运动本人认为及其不好。6 锻炼时间依照个人习惯来定，青年人和办公室伏案者全天候任何时间都可以锻炼，...

一些生活中的小动作有极强的减肥降脂作用。对身体健康有着极大的作用，对于稳定血压和血糖都有一定的益处，更是有利于血管病变，对脑血管及心脏病变也有极好的作用，下面就来说说我们生活中的小运作也能治大病的类型有哪些。方法/步骤 1 伸懒腰：当身体处在长时间的伏案工作时间过长的时候，肌肉组织的静脉血管就会...

生活小妙招，简易养生法6 1 『生活小妙招：夏天黄瓜四大正确健康吃法』： 1、黄瓜汁：预防口腔溃疡；2、黄瓜陷饺子：开胃降压促消化；3、蓑衣黄瓜：酸甜爽口好下饭；4、生拍黄瓜：解暑效果好．『生活小妙招』：西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一个雅丽的名字叫“翠衣”，具有比...

1 主要是避免病因。目前对发生脑动脉硬化症的确切原因尚不十分清楚，但确实与脂类(脂肪)新陈代谢有着密切关系。2 中年以后多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；3 积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平；4 避免长时间连续伏案工作，工作间隙可做...

2 腰：减掉“将军肚”　　近年来，我国男性因腰部疾病就医的比率日益增加，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。 男性承担着更多的体力劳动，发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性；再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险，由此导致的腰部外伤也很常见。　　此外，长时间伏案工作或...

4 多伸懒腰人体如果长时间处在坐着的状态，或者伏案工作太久，人体的肌肉组织里面的静脉就会出现松弛，并且使得血液淤积，使得血液循环变差。这个时候不妨伸一个懒腰，可以帮助促进全身肌肉收缩，还能促进淤积的血液流动，从而帮助全身血管血液循环。5 喝天然硒荞子茶每天不妨泡一杯天然硒荞子茶，代水饮用。天然硒荞子...

2、按摩去皱纹的方法　　颈部的肌肤非常的柔软，也是身体中相对非常细嫩的肌肤，所以一定要做好保养，每天都要进行护理，特别是那些长时间伏案工作的姑娘们，要记得没工作一个小时左右就对颈部进行一次适当的按摩，并做做简单的颈部伸展运动，缓解颈部的疲劳。另外，如果可以搭配着可起到皮肤保养作用的饮食方式就更好了...

扩展资料瘦腰小秘诀好姿势：挺腰直身收腹长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还会影响心肺功能。而长时间保持挺腰收腹的姿势，其实也在锻炼腹部肌肉，日积月累对减少腰围非常有用。长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身走走；走路时要抬头挺胸，双眼平视，脚尖...

大可不必，建议佳人们可以多尝试。4 弓步　　想瘦腿，塑造大腿和小腿的线条，可以多多练习弓步。如果你平时比较忙，小编建议，一天做3组，每组10个，左右腿来回变换为1个。5 游泳　　享受在水下的乐趣，享受水按摩身体的舒服，据说游泳是最最高效的塑形运动。整个颈椎和脊椎也在游泳中得到充分放松。长期伏案的人，...