你需要知道7种富含维生素K的食物

1、纳豆：纳豆是一种日本早餐，由发酵的大豆制成。因为它是发酵的，它充满了良好的肠道益生菌，支持消化系统，而维生素K也在骨骼健康中起着重要作用。

3、萝卜：富含植物营养素，有助于对抗病原体，支持抗炎，降低心血管刘陨厢豆疾病的风险。萝卜中的维生素K可以减少贫血，改善皮肤和头发，减少血糖。

5、大豆：名单上的食物之一含有丰富的维生素K.虽然大豆富含蛋白质，但它也有助于降低胆固醇水平并保护你免受癌症侵害。

7、毛豆：一种健康的蛋白质和纤维来源，不会增加血糖。除维生素K外，它还含有抗氧化剂，有助于减少循环胆固醇。