男人补肾食补补肾豆浆制作方法

 时间:2024-10-20 21:57:45

1、准备一个小汤勺,黑豆,黑米,黑芝麻 各一小勺,枸杞十七,十八颗左右,核桃二颗,去壳

2、放入淘米器里洗净,用开水,凉水都可以,泡六,七个小时就可以了

3、放入豆浆机打磨,打磨好以后,可以引用,早晚各一次效果最佳。

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