有效的8种减脂运动

 时间：2024-10-13 18:19:50

1、十二分钟的自由泳，每日一万步的行走，一次7秒的拉伸运动。

有效的8种减脂运动

3、脚底按摩30分钟，吃饭时多多咀嚼，可有效减下脸部脂肪。

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