1、单次测量心率在手表主界面上下滑动，选择并进入“心率”页面，轻轻点击屏幕，获取心率数据。
2、连续测量心率手表和运动健康App配对后，在手机上打开运动健康 App，进入手表设备页面，点击开启连续测量心率 开关，可选择智能和实时两种测量方式，选择智能会根据运动强度智能调整测量周期，但不管选择哪种方式，都会24小时监测您的心率。另外也可以设置静态心率过低/高提醒，处于非活动的状态下时，心率持续10分钟超过设置门槛，手环就会发出提醒（仅支持安卓手机）。
3、运咿蛙匆盗动心率监测手表启动单次运动时，会自动实时监控当前心率数据，手表的锻炼界面内，可以看到心率，时间，距离，热量，配速，步频等多项实时数据。手表还支持锻炼模式中的高心率预警。在运动健匙鹳璋混康App的设置界面，点击开启 心率区间及预警，可以设置心率上限，默认数据是220-年龄。运动过程中，如果心率连续10次超过最大心率值，手表会震动提醒，右滑屏幕即可消除。
4、联动心率监测在手机的运动健康App里开启走、跑、骑等运动时，手表会自动进入对应的锻炼模式界面，同步测量心率等数据。待运动结束后，手表的心率数据会自动同步至手机App中。
