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弹跳力怎么训练
时间:2024-10-13 09:00:11
1、训练小腿跟腱,一般小腿跟腱高的人跳得更高,可以通过跳绳等运动来锻炼跟腱。
3、平常生活走路、跑步等都用的到,所以大腿的训练尤为重要。
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