怎么样提高爆发力

 时间:2024-10-13 04:22:12

1、方法一,手腕部位的爆发力训练,主要是训练力量的释放速度。

怎么样提高爆发力

3、方法二,腿部的爆发力训练,基本的训练如冲刺跑。

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