1、把银耳和薏米温水泡发（约半小时），期间可以准备其他食材：木瓜切块儿、雪梨切块儿，清洗百合、莲子、枸杞。
3、原本硬硬干干的银耳经过简单的料理以后把它的美容养颜的功效完全发挥出来了。吃一口觉得好温润，对皮肤好好啊~雪梨能够滋阴降燥，对于干燥的冬季来说也是必吃良品。木瓜的美白减肥功效是不言而喻的好，爱美的女士们可要多吃一点哟~莲子和百合的滋补养气和枸杞的补血作用更是配合的相得益彰！除了爱美的女士之外，老人小孩儿也会非常爱这道冬日甜品的！在寒冷的冬季，为你心爱的家人端上这道汤，一定会温暖整个冬季哒~
