1、重视精力保养.要重视保养七情之气,坚持达观心境,削减忧虑和烦恼.亲人的关怀也是防止老年痴呆的主要事项.
2、要留意智力和身体机能方面的练习.应勤于动脑,多活动手指等关节.
3、右脑的训练,如培育作业以外的日子嗜好,品种、范围不拘,较主要的是能够以轻松的情绪和玩游戏般的心境去从事活动,加强训练.进行一些自个喜欢的、力所能及的体育运动,如慢跑、游水、爬山等活动有助于防止老年痴呆.
4、起居饮食要有规则,着重做到三定、三高、两低和两戒,即守时、定量、定质,高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素,低脂肪、低盐,戒烟、戒酒,恰当弥补体内维生素E,可多吃些鱼类食物.老年人可常吃一些健脾补肾类食物,如山药、大枣、薏米,防止动脉硬化.
