1、多喝水and蜂蜜，人可以三天不吃东西但却不能三天不喝水。水对人说很重要，夏天温度高需要喝大量的水补充身体的水分，这个是降火最基本的方法。蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早晨起床后喝一大杯温蜂蜜水，能帮你化解“夏热”，还能给你带来一丝甜蜜好心情。
2、冰的绿豆沙。绿豆性味甘凉，夏天有清热解毒、清热解毒，消暑，能够清暑益气、止渴利尿的作用。但注意身体寒的人少吃。
3、喝下火的茶。就如罗汉果茶，苦丁茶还有下火茶都是不错的降火茶。
4、吃一下降火的菜，这里我介绍几种。苦瓜拌鸡蛋，黄瓜酸，葱油爽脆南瓜。冬瓜汤。都可以的。
5、多吃西瓜和苹果。西瓜味垌佳羿钣甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好食品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。两者较其他水果能更好地降火。
6、牛奶。牛奶微寒，是寒性的饮品。夏天饮牛奶不仅可以补冲营养”，还能解热毒、去肝火。
