经常嗜睡有哪些原因

1、睡眠不足，我们睡眠不足，睡眠不够规律，睡眠的时间还有质量都不行，这样就会引起这类问题，因为长期睡眠不足会让我们的正常生物钟出现颠倒，让我们体内各类器官的负担加重，这就容易出现嗜睡症。

3、精神状态不行，我们常说，养生注飒劐土懿重精气神，可见精神在养生中的重要性，那么我们精神状态不行，肯定是比较麻烦的，就比如我们日常常见的抑郁症等等，这都会让我们有一些茇坍酮踪消极的心理问题，心理负担多了就会让大脑太累，这样就会想睡觉。

5、饮食行为，其实，经常嗜睡有时候孀晏弁钾也并非是对方有嗜睡症，就如我们在夏季的时候，如果吃的太饱，外加天气比较炎热，我们就有种想睡觉的欲望，还有，在冬季我们饥肠辘辘的时候，待我们吃饱后，就会出现想睡觉的勰皎略损感觉，这是一种正常的机能反馈。