如何让心静下来

1、让心静下来，就要让情绪自然地流动，不要去想。

3、确保自己处在一个舒适放松的缓解，比如舒服地坐看。

5、换一个环境是非常简单直接而又有效的方法，处在相同的环境只会带来相同的情绪体验。