1、吃的过量，未嚼碎。鸡蛋中的蛋白质含量高，普通人一天只能吸收一颗的营养，吃两颗比较合适。吃的过多会造成身体负担引起不适。狼吞虎咽也会引起不适，尤其是蛋黄本来就干，未嚼碎吃得又快，很容易导致胀气。
2、空腹或与其他豆制品一起使用。早上在吃鸡蛋和豆浆等豆制品前建议先吃一点馒头、粥之类的食物。豆制品本是胀气形食物，吃多了可以帮身体排气，但如果是空腹的情况则会变为胀气引起不适。
3、其实还有很多原因会引起如干吃或未煮等等。。那么当我们已经感到不适的时候可以尝试：喝点温水，不要再进食了。用手轻轻按摩胃部将气体排出。服用点益生菌或者促进肠道运动的药物。如果非常难受，则建议不要自行处理，需去医院尽快接受就医治疗。
4、总结：1、吃的过量，未嚼碎。鸡蛋中的蛋白质含量高，普通人一天只能吸收一颗的营养，吃两颗比较合适。吃的过多会造成身体负担引起不适。狼吞虎咽也会引起不适，尤其是蛋黄本来就干，未嚼碎吃得又快，很容易导致胀气。2、空腹或与其他豆制品一起使用。早上在吃鸡蛋和豆浆等豆制品前建议先吃一点馒头、粥之类的食物。豆制品本是胀气形食物，吃多了可以帮身体排气，但如果是空腹的情况则会变为胀气引起不适。其实还有很多原因会引起如干吃或未煮等等。。那么当我们已经感到不适的时候可以尝试：喝点温水，不要再进食了。用手轻轻按摩胃部将气体排出。服用点益生菌或者促进肠道运动的药物。如果非常难受，则建议不要自行处理，需去医院尽快接受就医治疗。
