1、改变心态: 要相信你的生命只有一次，自己要用自己手中的画笔来丰富自己的生活，不是别人，那么就设想一下如果你的生命只有1个月袖紫囫挡还会不会像那么多不自在的东西，那么列一个清单出来，把自己曾经对未来生活的期望一个个写出来，比如曾经想有时间的时候学一个乐器，那么完成它，如果曾经设想未来有一天，到自己母校去回到当时初恋的地方，那么现在就去，如果你曾经想，我想和朋友周游世界，那么如果经济条件和时间允许的话，出去看看外面的世界，每年来一次旅游，分散自己的烦心事，旅游有时候会改变你对生活的看法。
2、第二，增加适度的户外运动。跑步，打球，健身，运动起来，会给你充分的精神，还有让身心变轻松，研究表明，经常参加户外运动的人心态更积极。
3、第三，增加自己的业余爱好，多学些。学习一门特长，作为爱好，也作为未来万一有一天自己厌恶了自己的生活而转行的谋生的手段。
4、第四，建立单纯的友谊。跟你喜欢的人，性格相投的，多联系。不开心有人听你说话，可以有人倾听你的不快。随着年龄增长，友谊比爱情更重要。外出跟朋友吃饭，周末郊游。适当的离开你的家庭。保持适当的距离，跟相互看起来更加美丽。
