年后怎么减肥

1、饮食要注意许多人认为少吃或者不吃就可以减肥，其实这是一个误区，有时候得不偿失。春节期间高热量食物的摄入才造成体重的增加，所以年后在饮食上要特别注意，多选择一些低热量的蔬菜和水果。

3、春日排毒很关键很多人对于说到排毒，首先想到的就是吃一些排毒的药什么的，这是个误区，市场上的排毒的药参差不齐，有时候反而有害。排毒有时候并不需要吃什么药，一个苹果或者一杯牛奶，甚至一杯白开水都是很好的选择。

5、减肥一定要持之以恒如果说冬天天气冷，吃得多，运动的少。那么现在风和日丽，正是一个减肥的好季节。控制好自己的饮食，计划好减肥的方法，重要的都贵在一个坚持。