游泳转身技巧

1、接近池壁约五公尺时，立即调整距离，并决定划水次数。

3、头部也要跟着其手部潜入水中，而左手则紧贴于身体。

5、将头部稍向左下方移，并以手掌将水下压，然后以腰部为中心来回转。

7、一面伸直膝部，一面将左臂由头部后方压住头部后面似的予以伸直，然后，将右手和左手紧密重叠。