如何提高免疫力，免疫力提高的方法

1、要坚持体育锻炼，体育锻炼可以提高身体的御寒能力，比如说冬季我们可以选择爬山，散步，可以打打球等。这些都可以提高人的免疫力，还可以减少感冒的发生。

3、把室内的温度最好保持在18到20度，湿度保持在百分之七十，保持室内的温度与湿度较为恒定，别让室内的空气太过于干燥，会影响到呼吸系统的功能。

5、有一个充足的睡眠是很重要的，尤其是免疫力低下的人，必虔銎哂埽须要保持好一个充足的休息时间与充足的睡眠，只有睡眠质量好，免疫功能才会正常的工作，才会起到保健防止疾病发生的作用。