1、利尿渗湿法 在中医学理论中，是这样说的“湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。”因此，中医上常常采用利种这种最平稳的方法——尿渗湿法，来降脂减肥。 据本草的文献记载：冬瓜有利水作用，并有瘦人忌。另外，冬瓜子与冬瓜皮都可以拿来煎汤，作为利尿渗湿的常用药，并且具有降脂作用。茶树根、玉米须也都有利尿之功，也都可作降脂药用。
3、活血行瘀法 一般肥胖的人，其血液中的脂肪往往比一般人多很多，因而容易引起动脉硬化，尤其是心脑血管病变就常常因此产生。 活血行瘀的药物可帮助人体增加血流量，降低血脂，扩张冠状动脉，还能防止斑块的形成和促进斑块消退。 有瘀血阻滞或者是女性肥胖者月经不调等，采用活血行瘀的方法，就能够同时达到降脂减肥和治病的双重疗效。
5、疏肝利胆法 人体中的胆汁具有能够消化脂肪的作用。这种疏肝利胆的方法对于那些患有肝胆病的患者是不可少的，尤其是脂肪肝的患者，具有非常好的疗效。 疏肝利胆的常用药物有茵陈（中医治疗黄疸的专用药），还有莪术、姜黄、郁金这三味药，常常和茵陈配合同，均具有疏肝、利胆、降脂的功效。另外，还可用决明子，它清肝明目，有泻肝火降血脂的功效。
