如何在嘈杂的环境下睡着觉

 时间:2024-10-14 10:27:24

1、耳塞。好吧,我承认我屈服于舍友关系最重要的理由了。去淘宝买一副隔音耳塞,这或许是最简单的方法了。现在的隔音耳塞效果还是不错的,如果噪音源只是键盘敲打声之类分贝较小的话,一副耳塞足以屏蔽杂音,让你安安静静的睡着了。需要注意的是,长期戴耳塞睡觉可能对耳朵造成一定损伤,特别是耳塞长期不清洗。所以,这个方法虽然很简单,但是却不是上策。

如何在嘈杂的环境下睡着觉

3、改变睡眠环境。如果你是多人生活在一起,住在宿舍的话,你完全可以发挥自己的沟通能力,与舍友沟通,协调大家的作息规律,找到一个折中的方式。睡觉是人生头等大事,这时候千万要放下自己的脸皮,一定要和舍友讲清楚道理,不过你的说话方式要适合。另外,你也可以改变舍友,说服他们培养良好的作息方式。助人者自助!

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