如何在吵闹的宿舍快速入睡

 时间:2024-10-12 05:33:09

1、在吵闹的宿舍里,可以选择戴耳机听一些舒缓的轻音乐入睡,声音不需要调到最大,适中就好,慢慢地听着音乐平缓心情伴着音乐入睡。

如何在吵闹的宿舍快速入睡

3、戴了耳塞噪音还是较大的话,可以在戴了耳塞的情况下再戴上耳罩,这样一来即使宿赧胎咐夥舍的人还在吵,也可以很好杜绝声音进入耳朵,就不会烦扰到自己。

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