哑铃平卧推举的正确方法

 时间：2024-10-12 00:50:24

1、起始动作：两手各握一哑铃，拳眼相对，屈臂放在两肩外侧，使哑铃处于肘关节的垂直线上。

哑铃平卧推举的正确方法

3、保护与帮助：同伴蹲在头后位两手托肘部。

哑铃平卧推举的正确方法
  • 夹肘俯卧撑训练：如何解锁腹部的肌肉
  • 坐姿推肩怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 健身时如何进行单腿罗马尼亚硬拉锻炼？
  • 如何进行哑铃深蹲训练动作
    • 热门搜索
    年轻人为什么要奋斗 肠胃不好怎么调理 celine怎么读 为什么鼻子上长痘痘 鼻子不通气怎么办 春卷皮怎么做 镜怎么玩 文竹叶子发黄怎么挽救 中国和巴基斯坦关系为什么这么好 苹果为什么会变色