1、抽烟。抽烟可损害人体的呼吸道和肺部健康。二手烟，还可影响他人身体健康。
2、过量饮酒。过量饮酒，很容易导致肝脏损伤。长久下去，会是肝脏发生器质性病变。
3、服药不尊医嘱。即不恰当服药，饭前的药饭后服，饭后的药饭前服。烂瘀佐栾这些都容易造成胃部和身体其他部位的损伤。严重者，甚至危及生命。
4、缺乏锻炼。经常不锻炼身体，会使身体发胖，并且使关节提前老化。严重者骨质疏松，肌肉萎缩。
5、经常吃高热量、高糖分、高盐分的食淦甓特猩物饮料。这些食物，不仅增加胃肠道负担，还是身体长期处于营养过剩状态。长期下去高血糖、高血脂甚至高血压，就会缠上身体。
6、生活节奏加快，经常熬夜等。熬夜严重影响人体生物钟，造成人体内分泌紊乱，使身体长期处于疲劳状态。
7、工作中压力过大。压力过大，会使人的神经高度紧张，使大脑高速运转，造成高负担。同时身体会产生不良反应。造成身体亚健康状态。
