如何通过指甲反映身体状况

1、指甲苍白：指甲最常见的现象就是苍白，健康指甲通常呈现粉红色，轻轻挤压会变成白色，一旦压力消失即可恢复。如果在不按压指甲的情况下，指甲仍然明显发白，通常表示你有缺铁或贫血的症状。

3、指甲变脆：指甲边缘经常出现缺口或凹陷，或是稍微碰下硬物就出现破口，那可能意味着身体营养不良，特别是钙质缺失。

5、指甲根部脱皮：根部脱皮是我们常说的起“倒刺”。通常手部肌肤干燥，通过润肤即可解决问题。但是大多数时候这一现象预示着你的营养状况不佳。减肥、挑食偏食都会引起维生素C和蛋白质营养摄入不足，如果同时伴有指甲不平整，出现横向纵向纹路，那么身体可能是再告诉你过度疲劳和抵抗力下降，你需要的是充足的睡眠和营养。