辅酶q10什么时候吃最好?需注意什么事项?

1、辅酶q10餐后服用效果最好辅酶q10是脂溶性的物质，服用辅酶q10的同时食用富含脂肪性的植物可以提高在肠道的吸收率，所以餐后服用的效果是最好的。

3、辅酶q10含量高的食物通常辅酶q10含量比较高的食物是动物的内脏，特别是心和肾脏，然后红肉、坚果、粗制的植物油、菠菜、西蓝花等物质当中也含有辅酶q10，不过整体来讲肉类食物当中辅帜咚两下酶q10的含量是比较高的。