1、你可以选择多做一些体育运动，其实也能够达到缓解舆论压力的。打个比方说跑步、游泳或者是健身。
2、你也可以选择去外面走一走，旅游一下也是可以的。多看看外面的世界和祖国的大好河山，也许你所面对的那些舆论压力就不是什么大不了的事情了。
3、你也可以约上三五好友一起吃个饭，小聚一下，聊聊心事也是可以的。我相信有朋友的劝慰，你的心情也会好很多。
4、你也可以选择把自己全身心的投入到自己的工作当中，这样也就不会想七想八了。因为人只要忙起来，是不会受到外界干扰的。
5、你还可以打电话给朋友，也是能够缓解一下社会舆论压力的。
6、你也可以选择购物和吃东西也是能够达到一定的缓解压力的效果的。
