增强宝宝免疫力的营养元素和水果

1、维生素A：维生素A可以通过细胞核内的特异性受体对基因的调控结果来提高免疫细胞产生抗体的能力，也就是说可以促进细胞免疫的功能以及促进某些淋巴因子。

3、维生素C：在体内被氧化物质还原的过程中起着重要的作用。所以维生素C可以促进抗体的形成、四氢叶酸的形成、清除被氧化的物质并促进铁的吸收，有助于增强宝宝的免疫能力。

5、矿物质：矿物质中铁、锌、镁、钾和铜与抗氧化反应有关，同时对维持宝宝免疫能力、增强宝宝免疫功能起着娑授赔那积极作用。尤其矿物质锌和铁，铁可以转化淋巴细胞的转化率是许多杀菌酶的成分，吞噬细胞移动抑制因子，中性粒细胞的吞噬功能等，都与铁有关。锌不仅对蛋白质的合成和代谢具有调节作用，还对机体的免疫功能具有调节作用。

7、胡萝卜汤：胡萝卜，西红柿、豆腐、青菜、红薯等新鲜的有机食物和坚果，将胡罗卜与任意几种食材一起煮粥或打成糊。其中蛋白质、胡罗卜素、必需脂肪酸等都能维持宝宝的免疫功能。