1、控制好自己的饮食。过节的时候会让人非常愉快，而且在节日里也有各种各样的好吃的，因此控制不住自己也是非常正常的，因此如果想要不让自己上火的话，那么就得控制住自己的饮食，否则会让自己身体很难受的。过节期间放任自己是可以的，但是也要管住自己的嘴，这样才能让自己的身体更加健康。
3、喝花茶去火。节日过后就要开始上班了，如果不能有一个好身体的话，那么自己的工作状态也会非常不好的，因此一定要调整好自己的身体，这样能让身体变得更加健康。可以适当地喝花茶，这样才能让身体降降火，这是很重要的，因此可以在工作的时候喝花茶，这样对身体来说也是非常健康的。
5、多吃一些清淡的食物。对于吃了很多上火食物的人来说，适当吃一些清淡的食物是非常重要的，因此但自己发现自己上火的话，那么就需要吃一些清淡的食物，这样才能让自己生活得更加愉快。要多吃一些清淡的食物，这样才能让自己的身体变得更加健康。
