转呼啦圈会不会伤身体

“合理适度的使用呼啦圈，是健康无害的。”专业呼啦圈品牌Weight Hoop负责人如是说。那怎样才是合理和适度呢？下面我为大家传授一些技巧。

2、挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。

4、减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃 烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。