1、首先我们要明白终身体育的意义在哪里。随着电子科技的发展，现代人们离不开手机，手机让很多人变成低头族，那么长时间的低栳摩狴矮头对于我们的颈椎是非常不利的，如果我们每天能够花一点点时间来做一些体育运动，对我们整个身体是非常有意义的，这能让我们变得更加的精神有活力
3、明白终身体育对我们自身的改变在幡郴镭钒哪里。体育是可以让身材肥胖的人变得越来越苗条的，它还可以让我们拥有一身健美的体魄，而且长期的做体育运动是可以让我们的皮肤变得更加紧致，这样我们会看上去比实际年龄要年轻很多
5、可以约上几个要好的朋友，一起参加体育锻炼。这样既可以培养你们之间的感情稳固朋友之间的友谊，还可以让自己变得越来越好，何乐而不为呢
