1、孕早期（妊娠13周之前）：少吃流食防呕吐。①怀孕早期，饮食摄入不必过多，但应注意均衡补充维生素、矿物质等踣蛟砻遐营养物质。②可服用小剂量叶酸片，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，以防止胎儿畸形。③在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。
3、孕中晚期（妊娠28周后）：限制热量摄入。①在怀孕的中晚期，应适当限制脂肪、甜食和水果的摄入，减少米、面等主食的量。②如果临近分娩期，孕妇出现下肢浮肿，还应减少盐的摄入。③如果孕妇感到上腹部不适，可采取少量、多餐的方式。
