1、熬夜提神喝什么：忌甜食熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。因此。熬夜时，不宜喝太甜的饮料。
3、熬夜提神喝什么：忌过量绿茶、咖啡熬夜的人通常喜欢选择绿茶、咖啡作为提神饮品，因为绿茶中含有绿茶碱、咖裎謦庾楫啡中含有咖啡因，二者都能够刺激中枢神经，提神醒脑。但是过量饮用绿茶对于消化道黏膜具有很强的刺激性，伤害肠胃；而过量的咖啡因会相对大量消耗体内与神经、肌肉协调有关的维B。缺乏维生素B族，容易越喝越困，形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。
