如何高效学习（结合生物钟）

有效的学习安排，不一定是高效的学习安排。一天24小时，不会多也不会少。在时间有限的前提下，想要更高效掌握所学知识，提高单位时间利用率是关键。今天小编分享一个结合生物钟规律,合理安排学习的方法,让学习事半功倍，有效提高学习效率，让我们用同样的时间，掌握更多的知识。

2、9点：攻坚克难8~9点是人体精力旺盛，神经兴奋度提高，且记忆仍保持最佳状态，这段时间我们可以安排需要精确演算、高强度思考，周密判断等难度大、需要攻坚的内容，如进行数学、物理、化学等学科的学习。PS：建议在8点前吃完早饭，珍惜这段时间

4、14点：该休息了这段时间一般处于饭后，第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入低潮阶段，此时反应迟缓，容易疲劳，可安排适当休息，为下一阶段的兴奋期蓄力。

6、18点：解决烧脑问题专属时段这段时间体力、耐力达一天中的最高峰，试验表明：这段时间是完成复杂计算或比较耗脑作业的好时期。可安排数学、物理、化学等计算分析题目的练习;