1、饮食方面，选择健康的烹饪方式，减少油盐糖的摄入，远离高血脂、高血压、高血糖，从而起到保护血管的作用
2、适当运咿蛙匆盗动，提高自身机体免疫力。再次，戒烟控酒。我国吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的2至3.5倍，男性中风病人中有90%以上是吸烟者。过度饮酒会降低心肌收缩力，最终诱发高血压、心脏病和脑血管等意外。
3、定期体检。高血压、高血脂、高血糖是导致脑血管病的三大主要因素，“三高”悄然硬化血管、形成斑块，危害健康。定期体检，能及早发现身体的变化，提醒我们及时采取干预治疗，最终阻止心脑血管病的发生。
