让王皓教你练摆速

1、随着身体重心的移动，手臂要自然下沉引拍。以肘关节为轴，带动前臂和手腕发力。

3、在从反手转正手的过程中，身体重心要在两腿之间完成从左到右的转换，手臂向后自然引拍，在这个过程中，手指要能够相对放松，以便完成对拍形的交换调整。