让瘦身效果事半功倍的瑜伽减肥食谱

 时间:2024-10-12 03:21:12

1、番茄焖冬瓜 原料:冬瓜500克、番茄2个、姜丝5克、食盐适量,葱花随个人嗜好。做法:冬瓜去籽、去皮,切片或切块;番茄洗净,去蒂,切块。炒锅入油,放入姜末炒香,再加入番茄翻炒个一两分钟。放入冬瓜、盐、味精,翻炒几下后,加入适量水(加不加水看自己).加盖焖煮至冬瓜熟透即可。

让瘦身效果事半功倍的瑜伽减肥食谱

2、香糟鸡腿菇 原料:鸡腿菇350克,西兰花200克,精盐15克,味精30克,鸡精50克,高汤500克,香糟卤水750克,油100克。 做法:将鸡腿菇敲去泥沙,西兰花除去老根,洗净备用。炒锅烧热,加入油滑锅、加入高汤,汤水沸时,加点盐和味精,放入鸡腿菇和西兰花,待汤水再沸时将原料捞起,撒上精盐、味精、鸡精拌匀,待凉时将香糟卤水放入,再把鸡腿菇、西兰花摆放入盛器中,存放冰箱冷藏2小时即可。

让瘦身效果事半功倍的瑜伽减肥食谱

3、虾仁鸡腿菇原料:鸡腿菇250克,虾仁200克,鸡蛋白1个,黄瓜50克。 做法:将鸡腿菇用清水泡透,洗净杂质,每个切成两半;谪廾光夷虾仁去掉虾线,放碗里,加上鸡蛋白、盐1克和淀粉拌匀;黄瓜洗净,切成小块。取小碗1个,放入清汤、盐3克、料酒、米醋、白糖、味精和水淀粉调匀对成芡汁。净锅置火上,放花生油烧至五成热,放入虾仁滑散至熟,捞出控净油。原锅留少许底油,复置火上烧热,放入蒜沫和黄瓜块爆锅,倒入鸡腿菇和虾仁翻炒几下,烹入兑好的芡汁,迅速翻炒均匀,出锅装盘上桌。

让瘦身效果事半功倍的瑜伽减肥食谱
  • 瘦子的10个习惯让你“自来瘦”
  • 养生的好方法
  • 体寒的人要怎么去寒
  • 风湿性关节炎患者的饮食注意事项
  • 热门搜索
    如何开通微信公众号 身份证在哪里办理 如何做网站 春天在哪里歌曲 陈皮泡水喝的副作用 lnk格式怎么打开 如何办理居住证 风信子花期过后怎么办 隆鼻哪里好 如何做好安全生产工作