1、引起这种想法的原因有很多种，可能是因为不自信、焦虑等等问题，也不排除有强迫症或者发展成强迫症的趋势。
2、当然大部分并不严重，自己敢于去面对，很容易解决这些问题。当然如果一直解决不了也没什么问题，但是解决不了还严重影响生活质量，那么就要寻求心理医生帮助。
3、比如关门时候，可以专注点，关上门后拉一下门把，再推一下，确定门关好。然后脑中回想下，门关好了，拉了没动，推了也没动，所以门关好了。
4、一旦脑中确认门关好了，那么就可以大大方方走了，不要再想这些问题。如果在路上再次纠结，就想到刚才站门口回想的情景，安慰自己：如果这样反复检查门都没关好，那也没办法了是吧。
5、一段时间训练后可以减少动作，比如仅仅关门后拉一下。然后关门后看一眼，再然后就可以直接关门了。
