家常小炒花菜-----营养美味

1、取一朵花菜，洗净后放入盘中。

3、取1个红辣椒，清洗干净后，放入盘中，

5、洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火档，

7、等辣椒炸香的时候，把花菜倒入锅中，翻炒几下。

9、在锅中加入30ml左右的水，盖上锅盖，

11、在锅中加入南德1勺，翻炒几下，把南德和花菜充分混合均匀，

13、盛起，装入盘中。