学习压力应对术

1、人的压力无处不在，去躲避是不可能的，躲避结果是使压力升级，得不偿失。

3、第二种就是冥想法。把自己置于一个绝对安静的环境之内冥想，这样做出的决定大多不是草率的。

5、第四种是模仿法。让自己去模仿和学习别人应对压力的方法。这是最简单，也是最有效的。易于双方的交流。