就小编理解而言，经常消极既是长时间的，反复性的不高兴，心里有压抑感。总之而言，工作有工作的压抑，家庭有家庭的烦恼，生存有生存的无奈。既然生活在了这个社会，那么我们还是要继续生活下去，下面就介绍一下经常消极怎么办。
理想不同于现实，所以生活要有小目标
1、生活要有小目标，当然在这里可以理解为小小的理想，梦想。目标太大，碉琳柘谈难以实现或者要经过很长时间的艰苦奋斗，久而久之也会给 人带来一种生活的压抑，一种付出了那么多，却没有回报的消极情绪。所以在生活上，在学习上不要有攀比心理，自己努力过了就好，结果就让它随风而去吧！
我为谁工作，我为自己工作
1、有人老是抱怨，付出不等于回报，可是你真的看到别人付出的比你少吗。所以工作不要攀比，也没有攀比的必要，因为当你在工作的时候，你就默认的认为这项工作我能做，所以才有了在这家公司工作的你。你为谁工作，你只需当做为你自己工作，那不是傻，也不是笨，只是对于自己的一种负责。
术业有专攻，有心理问题可以去找心理医生
1、如果消极情绪已经构成一种心理疾病，而且严重的影响了你的生活，甚至影响了生理健康，那么你有必要去看心理医生。
