如何更有效的进行杠铃弯举

 时间：2024-10-14 23:02:09

1、杠铃弯举这个动作训练的部位是肱二头肌。

如何更有效的进行杠铃弯举

3、大臂始终夹紧身体，垂直地面。

如何更有效的进行杠铃弯举

5、杠铃杆始终不触碰身体。

如何更有效的进行杠铃弯举

7、总结如下图所示。

如何更有效的进行杠铃弯举
  • 仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做？
  • 哑铃弯举怎么做
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 如何练习杠铃划船
    • 热门搜索
    硫磺软膏的作用 雪肌精适合什么年龄 深井冰什么意思 朋克什么意思 洋溢的意思 眉开眼笑的意思 赤小豆的作用 朝三暮四是什么意思 慢条斯理的意思 什么叫新闻