今天你关注自己的血糖情况了吗？相信在日常生活中，很多人都有在关注自己的血糖情况，因为血糖的数值可以反映一个人身体的情况，如果控制不好血糖，那么很有可能会得糖尿病。所以，今天就来给大家讲一讲：血糖高是什么造成的？希望能够通过这样的方式，让大家更加关注自己的血糖健康。
2、原因二：运动量过少在吃完饭后长时间的坐着，运动量过少，胰岛负担就会加重，导致血糖升高。而适当的运动能帮助降低血糖，减缓餐后血糖的峰值。
2、方法二：运动最直接有效想要降低血糖最有效和直接的办法就是长期坚持运动，但运动不需要过于激烈，适当即可，这样的话不但可以减轻体重，还能够降低血糖。
3、方法三：时刻测量很重要如果说血糖已经升高，在采取以上措施的同时，还需要做好相关测量工作，时刻关注自己血糖的变化情况。
